Luuk de Ronde (eigenaar PUUR CrossFit) over zijn visie op sport, coachen en duurzame vooruitgang
Bij PUUR CrossFit Almere draait trainen om meer dan alleen fysieke kracht. Oprichter en coach Luuk de Ronde weet dat als geen ander. Na 14 jaar bij Defensie – waar hij diende bij het Korps Mariniers en de Landmacht – besloot hij zijn ervaring en passie voor sport te delen met anderen. “CrossFit heeft mij zoveel gebracht. Die kennis en energie wilde ik niet voor mezelf houden, maar juist verspreiden.”
Van Defensie naar CrossFit-coach
De jaren bij Defensie leerden Luuk om flexibel en creatief te zijn, ook in lastige omstandigheden. Die mindset neemt hij mee naar de box in Almere. “Tijdens een workout moet je soms snel schakelen. Dan is het belangrijk dat je oefeningen kunt aanpassen en het beste uit een moment haalt. Die veerkracht en focus breng ik over op onze atleten.”
Favoriete oefening: de cluster
Vraag Luuk naar zijn favoriete oefening en hij hoeft niet lang na te denken: de cluster. Een combinatie van een squat clean en een thruster die alle spieren aanspreekt. “Je kunt er kracht mee opbouwen, maar net zo goed je conditie mee trainen. Het is de perfecte allround beweging.”
“CrossFit heeft mij zoveel gebracht. Die kennis en energie wilde ik niet voor mezelf houden, maar juist verspreiden.”
Coaching op maat
Wat PUUR CrossFit Almere uniek maakt, is de persoonlijke benadering. Elke atleet krijgt de begeleiding die hij of zij nodig heeft. “De één wil continu aangemoedigd worden, de ander heeft liever een rustige uitleg. Ook het doel verschilt: competitietraining, fitter worden of afvallen. Wij passen de workout altijd aan op het individu. Niemand is hier een nummer.”
Coachingstijl: no nonsense, maar met plezier
Luuk beschrijft zijn aanpak als no nonsense. Techniek en uitvoering staan voorop, maar plezier is minstens zo belangrijk. “Je sport omdat je er energie en voldoening uit wilt halen. Ik ben ervan overtuigd dat het brein de stuurman van het lichaam is: als je mentaal wilt, kun je veel meer bereiken dan je denkt.”
Duurzame resultaten
Bij PUUR CrossFit Almere draait het niet om snelle successen, maar om duurzame vooruitgang. “Mijn doel is om iedereen die bij ons traint echt naar een ander niveau te brengen. Niet voor een paar weken, maar voor de lange termijn. Met discipline, begeleiding en een sterke community kom je verder dan je denkt.”
Wil jij ook sterker, fitter en energieker worden?
Ervaar de warme community van PUUR CrossFit Almere zelf. Plan vandaag nog je gratis proefles en ontdek dat jij meer kunt dan je denkt.